📚书柜 虽然想死,但还是想吃辣炒年糕 - 白洗喜(韩)
BOOK SUMMARY 2 - FEBRUARY 2021 虽然想死,但还是想吃辣炒年糕 - 白洗喜(韩) 明明日子过得好好的,为什么心却总是感到空虚 【若要幸福,就别害怕承认2个事实: 1- 我们总是感到不幸 2- 我们的悲伤,痛苦,害怕都有其存在的理由;这些情感是不能被拆开来单独看待的。 Martin Page - Une Parfaite Joumee Parfaite 《完美的一天》 相信今天就算不是完美的一天, 至少也会是不错的一天。 相信就算忧郁了一整天, 也会被一件小事逗笑, 因为这就是人生。 #1 轻郁/焦虑/强迫症 - 把焦点放在自己身上 运动 - 提升自我满意度;设为长期目标 - 多方面尝试:发觉自己想要什么 观察自己到底做到什么程度才是最舒适的 1 - 了解自己 2 - 找到降低内心焦虑的方法 3 - 提升自我满意度