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📚书柜 虽然想死,但还是想吃辣炒年糕 - 白洗喜(韩)

BOOK SUMMARY 2 - FEBRUARY 2021 虽然想死,但还是想吃辣炒年糕 -  白洗喜(韩) 明明日子过得好好的,为什么心却总是感到空虚 【若要幸福,就别害怕承认2个事实: 1- 我们总是感到不幸 2- 我们的悲伤,痛苦,害怕都有其存在的理由;这些情感是不能被拆开来单独看待的。 Martin Page - Une Parfaite Joumee Parfaite 《完美的一天》 相信今天就算不是完美的一天, 至少也会是不错的一天。 相信就算忧郁了一整天, 也会被一件小事逗笑, 因为这就是人生。 #1 轻郁/焦虑/强迫症 - 把焦点放在自己身上   运动 - 提升自我满意度;设为长期目标 - 多方面尝试:发觉自己想要什么   观察自己到底做到什么程度才是最舒适的 1 - 了解自己 2 - 找到降低内心焦虑的方法 3 - 提升自我满意度

📚书柜 - 晨读30分:上班族人生甜美 - 松山真之助

JANUARY 2021 晨读30分:上班族人生甜美  -  松山真之助 早起-时间管理 晨读-自律 从容阅读: 知识 + 灵感 行动决定习惯 个性决定命运 早起 x 阅读 x 分享 Logical Thinking // Critical Thinking a. 【早晨篇】:不坐视时光流逝, 靠自己的力量奋力向前 - 在无风状态中, 掌握自己的步调 - 心情从容,益于工作 - 早晨景色美,空气清新 - 如何早起? @减少看电视节目 @不滑手机至深夜 熬夜~恶性循环 - 为何早起? @工作时可以更容易沟通 @从容生活 @想在不久的将来,成为更美丽,更美好的自己 b. 【阅读篇】:思考灵活 - 晨读,温和地唤醒思考力 -扩展思考,产生新的构思/灵感 - 即使资讯相同,但在不同时期阅读,感受也会随之改变 阅读:脑子了解 身体会做的事:反复阅读 阅读对自己而言的好书 ~有趣,吸引自己 ~合适自己 阅读时,在书中加上注记 + 思考 + 享受阅读 c. 【分享篇】: 培养思考力 - 获得资讯/知识后,统整+活用 - 反复思考;分享 = 永不忘记 在人生这个时间的大海中,要被动地随波逐流或主动地力争上游? 自己的时间,由自己创造 做任何事情,要踏实且持续的努力,就会到达开花时期 坚持 X 成果 不要轻易放弃 成为有行动力【0.3%】中的一人吧! 人生是充满快乐的! 阅读是使人生丰富的行为 从阅读中收获 @知识 @内心的理解力 @掌握事物的方法